你知道吗，苹果几乎不含维生素C ！常见水果维生素C排行榜

常见水果的维生素C含量排行榜：（以100克水果的维生素C的含量来计算，由于水果产地，成熟程度等因素影响，不同机构测定的含量有所不同）

刺梨（产于贵州，云南，四川，8-9月成熟），800-3500毫克，被称为“VC 之王”。

玫瑰果：1500毫克-2500毫克

针叶樱桃： 1600毫克。（市面上的天然维生素C基本都是从玫瑰果和针叶樱桃提取的）

猕猴桃：80-420毫克

鲜枣：380毫克，

龙眼：84毫克

草莓：80毫克

荔枝：72毫克

木瓜：62毫克

橙：  49毫克，

枇杷：36毫克，

柚子：34毫克

红番茄：31毫克

柿子:  30毫克

芒果：28毫克

菠萝：15毫克

香蕉：10毫克

桃子：10毫克，

李子：10毫克

西瓜：10毫克

山楂：8毫克

葡萄：5毫克

无花果：5毫克

苹果：5毫克，

梨子：4毫克

枇杷：1毫克

枸杞：0.4毫克